Книги про Красоту и Здоровье

      Комментарии к записи Книги про Красоту и Здоровье отключены

Книги про Красоту и Здоровье.rar
Закачек 3003
Средняя скорость 1320 Kb/s
Скачать

Книги по уходу за собой

«Бьюти-мифы. Вся правда о ботоксе, стволовых клетках, органической косметике и многом другом». Тийна Орасмяэ-Медер, Яна Зубцова

В современном мире очень просто потеряться в многообразии непонятных терминов, рекламных компаний известных брендов, секретов бабушек и советов близких на тему того, какие средства по уходу самые эффективные. Если вы в ближайшее время не планировали получать медицинское образование и ставить на себе эксперименты, то выход один – прочитать о 50 самых распространенных бьюти-мифах. Книга врача-косметолога Тийны Орасмяэ-Медер и популярного журналиста Яны Зубовой – настоящий must-have для тех, кто хочет поддерживать состояние своей кожи, не тратя на поиски непроверенных средств по уходу массу времени и денег.

«Миф о красоте. Стереотипы против женщин». Наоми Вульф

«Миф о красоте» — культовое произведение Наоми Вульф, американской писательницы и журналистки. Оно переведено на десятки языков и является самым цитируемым и обсуждаемым феминистским произведением. В книге автор рассказывает о том, откуда берутся стереотипные представления о красоте и к чему они могут привести женщину, которая стремится следовать каждому из них. В погоне за общепризнанными стандартами многие из представительниц прекрасного пола теряют индивидуальность, природную красоту и сексуальность, ставя на карту не только свою внешность, но и порой – жизнь. Автор утверждает, что женщина сама вправе решать, как ей выглядеть, не оглядываясь на диктат созданного мифа о красоте.

Книги по правильному питанию

«Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие». Тим Рат

Автор этой книги уже 20 лет успешно борется со смертельным заболеванием – раком. Тим Рат разработал для себя жизненное правило, состоящее из трех основ: еда, движение и сон. По мнению автора, мы совершенно не уделяем должного внимания таким, на первый взгляд, мелочам, как: выбор блюда на завтрак, живое общение с друзьями или с помощью интернета, сон или просмотр любимого сериала – каждая минута имеет смысл. Правила, изложенные в книге, конечно, известны всем, однако, в комплексе они рождают цельный новый подход к собственной жизни и здоровью.

«Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть». Светлана Бронникова

Женщин, абсолютно довольных своей внешностью, наверное, не существует на свете. Но если уход за кожей дается не очень сложно, то с похудением дела обстоят иначе. Необработанные эмоции, стресс или неудовлетворенность чем-либо в своей жизни толкает дам к бесконтрольному поеданию пищи, они стремятся «заесть» свои проблемы. Внимательное отношение к своему организму поможет изменить ситуацию: прислушивайтесь к нему, и вы научитесь слышать сигналы голода и насыщения, которые он подает нам каждый день.

«Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни». Бретт Блюменталь

Мы даем себе обещания перестать есть сладкое, начать ежедневные пробежки, выпивать не менее двух литров воды в день каждый понедельник, но очень часто не можем жить в таком темпе уже к среде. Тогда, может быть, стоит начать перемены в жизни не так быстро? Именно про это и говорит автор книги, предлагая читателю в течение года пройти программу, состоящую из 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру). По мнению Бретт Блюменталь одна перемена в неделю не будет для вас обременительной, а приведет вас в конечном итоге к здоровому и счастливому образу жизни, который будет сопровождать вас долгие годы в будущем.

«Теперь я ем все, что хочу! Система питания Давида Яна». Давид Ян

Давид Ян, основатель компании ABBYY и соавтор программ ABBYY Lingvo и ABBYY FineReader в своей книге рассказывает о четырех типах продуктов питания, которые мы с удовольствием употребляем и приучаем к ним своих детей. Именно они повышают риск развития инфаркта, инсульта, ожирения, а также ряда онкологических заболеваний. Автор книги предлагает вашему вниманию новую систему питания, основанную на доказательствах и экспериментальных подтверждениях, проверенных личным опытом и временем.

Книги по макияжу

«Бобби Браун. Макияж. Для новичков и профессионалов». Бобби Браун

Уникальная книга Бобби Браун, визажиста и основательницы собственной марки косметики, вобрала в себя 25-летний профессиональный опыт мастера своего дела. С помощью цветных фотографий, схем и подробных инструкций автора научит вас наносить макияж так, как это делают профессиональные визажисты. В книге есть все для того, чтобы создать свой неповторимый образ: основы ухода за кожей; список антиоксидантов и витаминов, необходимых для поддержания здоровья и красоты; инструменты для идеального макияжа; описания корректирующих средств и декоративной косметики для лица, губ и глаз.

Книги по стилю

«Одри Хепберн. Секреты стиля». Памела Кларк Кеог

Талантливейшая актриса и очаровательная женщина, Одри Хепберн, на протяжении всей своей жизни завораживала поклонников не только своей актерской игрой, но и восхитительными образами, стилем, не похожим ни на какой другой. Благодаря критическому взгляду на собственный внешний вид эта очаровательная женщина умело скрывала недостатки, подчеркивая одни лишь достоинства – врожденный вкус никогда не подводил ее. Об особенность ее неповторимого стиля и о том, как он был сформирован, рассказывает Памела Кларк Кеог в своей книге, помогая по-новому взглянуть на икону стиля, покорившую сердца миллионов.

«Что сделала бы Грейс? Секреты стильной жизни от принцессы Монако». Джина Маккинон

Грейс Келли – это образец великолепной женщины, матери, талантливой киноактрисы и настоящей иконы стиля эпохи. Она – воплощение элегантности, утонченности и успешности по сей день. Джина Маккинон раскрывает секреты блистательной принцессы Монако, собирая для читательниц советы и жизненные уроки, основанные не только на победах и успехе, но и на ошибках выдающейся женщины. Как научиться современным манерам, найти индивидуальный стиль и всегда выглядеть великолепно, встретиться своего принца и воспитать детей, оставаясь при этой неотразимой женщиной и гостеприимной хозяйкой – читайте в книге «Что сделала бы Грейс?».

«Библия моды». Тим Ганн

Автор этой книги — великий знаток и исследователь моды, ведущий американского шоу «Проект Подиум», остроумный и элегантный мужчина. Отправляйтесь с ним в увлекательное путешествие по миру моды, и он расскажет о каждом предмете одежды, который был создан с самых древних времен. Ни одна веха в истории развития мировой моды не ускользнет от вас, а процесс эволюции вещей — от короны Клеопатры до сандалий Елены Прекрасной, от деловых костюмов героев сериала «Династия» до брючных двоек Хилари Клинтон – превратится в понятный и вполне закономерный.

Возможно, в будущем книги останутся лишь старым добрым воспоминанием, но сегодня у нас еще есть шанс подержать их в руках, полистать и почитать что-то с бумаги, а не с экрана. В том числе и на тему бьюти. Мы собрали для вас некоторые красочные, легкие и интересные книги, которые пригодятся и понравятся каждой девушке!

Елена Крыгина «Макияж»


Самый популярный российский бьюти-блогер Елена Крыгина написала книгу из всех советов, которые она собирала у себя в течение трех лет в папке на макбуке. Получился очень яркий и красивый бьюти-гид из 336 страниц на все самые актуальные темы в вопросах макияжа.

Лиза Элдридж «Краски. История макияжа»


Еще одна потрясающе красивая книга об искусстве макияжа и моде. Ее написала Лиза Элдридж – одна из самых уважаемых и опытных визажистов в мире, глобальный креативный директор Lancome. Здесь вы найдете целую кладезь вдохновляющий историй, удивительных исследований и жизненных анекдотов. По всей книгу разбросаны главы, посвященные личным кумирам Лизы, ее «музам макияжа». Эти музы – нарушительницы правил, которые изменили представление о том, как может выглядеть женщина…

Бобби Браун. «Макияж. Для новичков и профессионалов»

В этой книге – 25-летний опыт работы легендарного визажиста Бобби Браун. Хотите научиться делать макияж, как настоящий профессионал? Около двухсот цветных фотографий, схемы, подробные пошаговые инструкции и секреты из этой книги вам в этом помогут! От ухода (включая витамины для здоровья) до инструментов и макияжа на все случаи жизни (свадьба, свидание, макияж-антистресс, для беременных, макияж anti-age, для подростков, профессиональный макияж для теле/кино и фэшн-съемок).

Шарлотта Чо «Корейские секреты красоты, или культура безупречной кожи»

Шарлотта Чо – основательница одного из самых крупных и известных онлайн-магазинов корейской косметики Soko Glam. После окончания колледжа в родной Калифорнии, Шарлотта переехала в Сеул и испытала своего рода культурный шок. Но ее удивили не еда или обычаи, а азиатский способ ухода за кожей.

Западные культуры склонны полагать, что уход за кожей — это примерно так же весело, как и чистка зубов. Иными словами, что это все та же ежедневная рутина, в которой нет ничего примечательного, — объясняет Шарлотта. — Но в Корее забота о коже лица и тела является серьезной инвестицией в собственное благополучие.

В книге Шарлотта делится своими наблюдениями и раскрывает секреты идеальной кожи корейских девушек.

Тийна Орасмяэ-Медер и Яна Зубцова «Бьюти-мифы. Вся правда о ботоксе, стволовых клетках, органической косметике и многом другом»

Авторитетный врач-косметолог Тийна Орасмяэ-Медер и известный журналист Яна Зубцова, объявили бьюти-мифам войну! Опираясь исключительно на научные факты, девушки простым и понятным языком объясняют все принципы, по которым работает косметика и косметологические процедуры. После прочтения будете настоящими экспертами!

Екатерина Ильиных «Ленивый фитнес. Гид по ежедневным тренировкам»

Известный блогер и телеведущая Екатерина Ильиных рассказывает, как за минимальное время получать максимальную пользу для красоты и здоровья тела.

За неделю вы заметите первые результаты, а спустя месяц не узнаете себя в зеркале. Вы научитесь качать ягодицы, пока чистите зубы. За пять минут приводить в тонус все мышцы, во время приема пищи качать ноги и руки. И все это без изнурительных тренировок, голодания, таблеток и протеинов, — говорится в описании книги.

Наоми Вульф «Миф о красоте. Стереотипы против женщин»

Книга американской писательницы и журналистки Наоми Вульф стала мировым бестселлером и одним из самых громких феминистских произведений. Автор рассказывает о том, откуда берутся стереотипные представления о женской красоте и почему они ограничивают свободу женщин не меньше, чем патриархальное «домашнее рабство».

Физическое совершенство становится для женщин навязчивой идеей, а несоответствие ему — источником страданий. Но даже достигнув идеала, женщина все равно проигрывает, поскольку приносит в жертву общепринятому стандарту внешности свою природную красоту, здоровье, энергию, сексуальность, а порой и жизнь. Автор утверждает, что в современном мире женщина сама способна решать, как она хочет жить и выглядеть, без оглядки на диктат безжалостного «мифа о красоте».

Том Рат «Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие»

Эта книга – еще один бестселлер, который помог миллионам людей встать на путь здорового образа жизни. Сам автор, Том Рат, в 16 лет получил диагноз: болезнь Гиппеля-Линдау (VHL), которая вызывает образование раковых опухолей почти во всех органах. Следующие 20 лет он учился правильно есть, двигаться и спать, чтобы повысить свои шансы на долгую и счастливую жизнь. Полученные знания Том применяет каждый день и делится ими в своей книге с читателями.

Чтобы научиться делать крутой макияж , разбираться в косметических средствах и знать , что входит в состав « коктейлей красоты», вовсе не обязательно идти на курсы визажиста или учиться на косметолога.

Вместе с «Читай-Город» мы собрали для тебя подборку из 10 лучших книг о красоте , которые помогут тебе стать настоящим бьюти-экспертом. Используй промо-код Cosmo и получи скидку 15%.

Курт Стенн « Волосы. Всемирная история»

Курт Стенн — один из выдающихся мировых экспертов по волосам — приглашает читателей в кругосветное путешествие по истории волос. Большинство людей не задумываются о том , что растет у них на голове. Тем не менее волосы сыграли ключевую роль в моде , искусстве , спорте , торговле , криминалистике и промышленности. Эта книга — микроисторическое исследование , открывающее биологическую , эволюционную и культурную стороны одного из самых удивительных волокон в мире.

Наоми Вульф « Миф о красоте. Стереотипы против женщин»

Будь как звезда: 10 бьюти-брендов , созданных знаменитостями

  • Он не устоит: 10 бьюти-приемов , которые возбуждают мужчин

    « Миф о красоте» — культовое произведение американской писательницы и журналистки Наоми Вульф. В нем автор рассказывает о том , откуда берутся стереотипные представления о женской красоте и почему они ограничивают свободу женщин не меньше , чем патриархальное « домашнее рабство». Физическое совершенство становится для женщин навязчивой идеей , а несоответствие ему — источником страданий. Но , даже достигнув идеала , женщина все равно проигрывает , поскольку приносит в жертву общепринятому стандарту внешности свою природную красоту , здоровье , энергию , сексуальность , а порой и жизнь. Автор утверждает , что в современном мире женщина сама способна решать , как она хочет жить и выглядеть , без оглядки на диктат безжалостного « мифа о красоте». Несомненно , книга может оказаться увлекательной и полезной и для мужчин , ведь в процессе своей трансформации миф все больше вовлекает и их в сферу своего влияния , навязывая уже им подчас жесткие и бессмысленные правила. Книга « Миф о красоте», переведенная на десятки языков , стала бестселлером во многих странах мира. На сегодняшний день это самое громкое , цитируемое и обсуждаемое феминистское произведение.

    Шарлотта Чо «Корейские секреты красоты , или Культура безупречной кожи»

    Когда Шарлотта Чо переехала в Сеул после окончания колледжа в родной Калифорнии , она испытала своего рода культурный шок. Но , как ни странно , ее удивили не еда или обычаи , а скорее типично азиатский способ ухода за кожей , с которым ей приходилось сталкиваться повсеместно. «Западные культуры склонны полагать , что уход за кожей — это примерно так же весело , как и чистка зубов. Иными словами , что это все та же ежедневная рутина , в которой нет ничего примечательного, — объясняет Шарлотта. — Но в Корее забота о коже лица и тела является серьезной инвестицией в собственное благополучие». Все это вдохновило Чо на запуск собственного онлайн-магазина корейской косметики Soko Glam , а также на написание книги « Корейские секреты красоты , или Культура безупречной кожи», в которой она делится своими секретами.

    Тийна Орасмяэ-Медер , Оксана Шатрова « Наука красоты. Из чего на самом деле состоит косметика»

    Каждая девушка знает: выбрать подходящее косметическое средство , которое эффективно справится с задачей и при этом не навредит, — дело непростое. Кто не стоял у витрины , разглядывая понравившуюся баночку и тщетно стараясь разобраться в терминах , написанных на этикетке? Кто не попадал к врачу , настойчиво предлагающему средства определенной марки , но не объясняющему , в чем состоит их чудодейственный эффект? Теперь все эти трудности позади. Профессиональные косметологи Тийна Орасмяэ-Медер ( соавтор бестселлера « Бьюти-мифы») и Оксана Шатрова расскажут , что есть что в мире косметических ингредиентов. Откуда берется то или иное вещество? Как получилось , что его стали использовать в косметических целях? В чем состоит его благотворное воздействие и какие могут быть побочные эффекты? И , наконец , что должно значиться в составе средства , нужного именно вам?

    Камерон Диаз , Сандра Барк « Книга о долголетии»

    Свою вторую книгу ( после абсолютного бестселлера « Книга о теле») Камерон Диаз посвятила поискам ответа на вопрос: так ли страшно старение , как нам представляется? Ее ответ — твердое « нет»: «Старение — это привилегия и дар». Эта книга не содержит описания косметических процедур , не продвигает « молодильные» чудо-средства , не учит обманывать время. Она предлагает переосмыслить отношение к старению и научиться по достоинству ценить те преимущества , которые дарит нам возраст: мудрость , опыт понимания себя , накопленные умения , выстроенные отношения с окружающими и самим собой.

    Ольга Шарипова « Три ума красоты. Осознанная медитация и гормональное равновесие»

    В книге « Три ума красоты. Осознанная медитация и гормональное равновесие» легко и доступно рассказывается об исследованиях ученых всего мира в области нейрофизиологии , эндокринологии , психологии , нейробиологии и питания. Выводы тебя удивят: красота — это не природный дар или достижения пластической хирургии , а состояние здоровья гормональной системы и энергетики , которого может достичь любая женщина в любом возрасте.

    Джой Пенто , Жюли Левуайе , Соледад Брави , «Красота для лентяек»

    Эта полная полезных советов книга-тренинг обучит тебя искусству быть красивой с головы до пят без опустошения кошелька и курса обучения в институте красоты. В программе тренинга: как определить свой тип кожи , волос и подобрать правильный косметический уход; как подобрать макияж , подходящий к тому или иному событию; как достичь идеальной формы бровей и найти « свою» красную помаду; какие косметические средства и инструменты должны быть в арсенале каждой женщины; как ухаживать за кожей головы и волосами; как легко сделать красивую прическу для любого типа волос; как выбрать духи на всю жизнь.

    Елена Каркукли « Faceday. Идеальное лицо за 10 минут в день»

    Эта книга для тех , кто задумывается о своем здоровье , сохранении привлекательной внешности , а также для тех , кто мечтает остановить процессы старения. «Когда-то я была в отчаянии… Казалось , что запущен процесс разрушения , который не остановить , и молодость потеряна навсегда», — такие эмоции знакомы многим. Елена Каркукли , автор этой книги , нашла решение , и уже тысячи женщин открыли для себя мир фейсфитнеса. Тренируя и расслабляя мышцы под кожей лица , ты сможешь уменьшить второй подбородок , восстановить « угол молодости», смягчить носогубные складки , разгладить межбровные морщины. И все это за 10 минут в день.

    Кейти Силокс « Здоровая , счастливая , сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин»

    Эта книга — полноценный справочник по женскому здоровью , от сияющей кожи до полноценной сексуальной жизни. В ней есть упражнения , медитации , рецепты и античные практики — все , что нужно для женского здоровья и красоты и что не противоречит тому , как мы живем сейчас.

    Джеми Кэт Каллан « О-ля-ля! Французские секреты великолепной внешности»

    К 30 годам все француженки очаровательны и прекрасны , даже если от природы у них весьма средние данные. Не стремясь следовать трендам , они тем не менее всегда выглядят стильно и сексуально. Ложиться под нож пластического хирурга — это не про них! Француженки умеют стареть едва заметно и очень достойно. Может показаться , что безупречный вкус и невероятный шарм они впитывают еще с молоком матери… Хорошие новости! Всему этому можно научиться. Впервые автор бестселлера « Француженки не спят в одиночестве» расскажет , чему ее научили самые желанные женщины планеты.

    Понравилась статья?
    Подпишись на новости и будь в курсе самых интересных и полезных новостей.


    Статьи по теме