Книга Футбол для Начинающих

      Комментарии к записи Книга Футбол для Начинающих отключены

Книга Футбол для Начинающих.rar
Закачек 994
Средняя скорость 6666 Kb/s
Скачать

О книге «Футбол. Уроки профессионала для начинающих»

Какой спорт сегодня в мире самый популярный? Ответ очевиден: футбол! Миллионы людей являются профессиональными футболистами, сотни миллионов играют в эту игру ради удовольствия и миллиарды смотрят футбольные матчи на стадионах, в барах и дома.

Любой мальчишка мечтает научиться финтам, которые выполняют кудесники мяча. Казалось бы, это практически нереально, ведь подобное искусство постигают годами, однако это не совсем так. Самое главное – грамотный учитель, который смог бы не только рассказать о том, как выполнять тот или иной трюк с мячом, но и показать это на практике.

На нашем сайте вы можете скачать книгу «Футбол. Уроки профессионала для начинающих» Заваров Алексей бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.

99 Пожалуйста дождитесь своей очереди, идёт подготовка вашей ссылки для скачивания.

Скачивание начинается. Если скачивание не началось автоматически, пожалуйста нажмите на эту ссылку.

Описание книги «Футбол для начинающих. Основы и правила»

Описание и краткое содержание «Футбол для начинающих. Основы и правила» читать бесплатно онлайн.

Футбол для начинающих. Основы и правила

© ООО Издательство «Питер», 2015

Футбол… Это слово на протяжении многих десятилетий заставляет взволнованно трепетать сердца сотен миллионов людей на всей планете. Подобно мощному магниту, футбол притягивает болельщиков, навсегда увлекая их неповторимой красотой, зрелищностью, утонченностью, изысканностью и, конечно же, результативностью.

Ни одно явление в современном мире не способно оказывать на массы такого влияния, как футбол. Люди могут слабо реагировать на такие факторы, как повышение налогов, рост цен, задержка заработной платы, дефицит товаров и т. п. Они могут оставаться равнодушными к погоде, выборам в парламент, научным открытиям, инфляции либо очередному роману известной кинозвезды. Однако вылет любимой команды из розыгрыша Лиги чемпионов, поражение родной сборной в матче за Кубок мира либо пропуск мяча в свои ворота на последних минутах решающего поединка для многих является такой разрывающей душу драмой, которую не способна передать ни одна «мыльная опера». Уже никого не удивляет, когда после подобных событий из окон в отчаянии выбрасываются телевизоры либо случаются сердечные приступы: футбол для многих – это уже не просто игра. Это жизнь!

Неудивительно, что многие современные мальчишки с раннего детства хотят научиться играть в футбол. Завороженные непревзойденной техникой великих мастеров кожаного мяча, покоренные их финтами и навсегда плененные этой великолепной игрой, миллионы ребят мечтают выйти на изумрудный газон и играть, играть, играть, вдоволь наслаждаясь великим искусством под названием «Его Величество Футбол».

Освоить премудрости самой популярной в мире игры вам поможет эта книга. Прочитав ее, вы не только научитесь выполнять основные технические приемы (удар по мячу, игра головой, выполнение стандартных положений и т. д.), но и узнаете, что представляет собой футбольная тактика, какова специфика игроков разных амплуа, как нужно готовиться к выходу на поле, что означают основные футбольные термины, а также многое другое. Конечно, стать новым Зинедином Зиданом, Криштиану Роналду, Львом Яшиным или Стивеном Джеррардом сразу после прочтения книги у вас не получится – для этого нужно будет приложить еще немало старания и усилий. Однако полученной информации вам будет вполне достаточно для того, чтобы начать свое триумфальное восхождение к футбольному Олимпу.

Добро пожаловать в удивительный, неповторимый, завораживающий и пленительный мир футбола!

Глава 1. История футбола и основные футбольные термины

Освоение самой популярной в мире игры мы начнем с небольшого экскурса в историю. Однако предварительно необходимо изучить основные футбольные термины и понятия. Об этом и пойдет речь в данной главе.

Словарь футбольных терминов

В этом разделе вы познакомитесь с некоторыми терминами и понятиями, используемыми в футболе. Причем я здесь расшифрую не только официальные определения, закрепленные в футбольных правилах либо иных документах, но и те слова и выражения, которые получили право на жизнь уже на футбольном поле либо в непосредственной близости от него. Эти термины были придуманы не кабинетными работниками, а самими футболистами и тренерами и используются в повседневной футбольной жизни как в спокойной обстановке (например, когда тренер проводит с игроками теоретическое занятие или объясняет на предыгровой установке тактику предстоящего матча), так и в жаркой схватке на футбольном поле.

Арбитр – судья, обслуживающий футбольные матчи (как, впрочем, и любые другие соревнования). Иногда футбольных арбитров называют «боксерским» термином – рефери. Спорить с арбитром категорически запрещается: за это можно получить не только устное предупреждение, но и желтую или даже красную карточку.

Атака. Этот термин имеет две трактовки. Первая и основная: это командные действия, направленные на перемещение мяча ближе к воротам соперника с целью забить гол. Следовательно, любые удары по воротам соперника либо в сторону его ворот, передачи, ведение мяча, обводка противника в направлении его ворот – все это считается атакующими (иногда их также называют наступательными) действиями футболистов. Другая трактовка термина «атака» – нападение на противника с целью отбора мяча. Например, если защитник устремился к владеющему мячом нападающему соперника, чтобы отобрать мяч, – это тоже называется атакой.

Аут. Это слово пришло к нам из английского словаря. Оно означает выход мяча за пределы футбольного поля, а именно за боковую линию. Когда такое случается, арбитр останавливает матч, а возобновляется он после вброса мяча из-за боковой линии руками. Отмечу, что команда, которая получила право ввести мяч из-за боковой линии, может выгодно использовать ситуацию: ведь руками можно очень точно направить мяч игроку своей команды, в результате чего начать атакующую комбинацию бывает проще, чем при вбросе мяча ногами. Во многих командах есть игрок, который специализируется как раз на вбрасывании мяча из-за боковой линии. Если это делается на половине поля соперника, то он может вбросить мяч прямо в штрафную площадку – получается довольно опасная верховая передача (навес). Футбольная статистика знает немало случаев, когда мяч в ворота противника забивался уже первым касанием после вброса его из аута.

Блицтурнир – соревнование, которое необходимо провести в максимально короткие сроки. Так, блицтурниры могут организовываться перед началом основных (календарных) соревнований. Команды проводят матчи по укороченному регламенту, например два тайма по 20 минут. Это позволяет быстро провести несколько матчей и выявить победителя блицтурнира буквально за один-два дня.

«Брать игрока». Этот термин придуман тренерами и игроками и применяется, когда разговор идет об оборонительных действиях. Аналогичное значение имеют термины «держать игрока», «взять игрока», «накрыть игрока». Все они означают такое расположение игрока по отношению к футболисту противостоящей команды, которое позволяет все время видеть соперника, контролировать его действия, а при необходимости быстро противодействовать ему (рис. 1.1).

Рис. 1.1. Каждый из трех защитников держит своего «подопечного»

«Видеть поле». Так называется одно из важнейших качеств футболиста, которое заключается в том, чтобы в ходе матча уметь занимать расположение, позволяющее видеть и мяч, и партнеров по команде, и ближайших соперников. Причем своих одноклубников желательно видеть не только поблизости, но и в отдалении. Это, кстати, один из известных принципов, проповедуемых знаменитым футбольным тренером Эдуардом Васильевичем Малофеевым: получив мяч, футболист должен видеть минимум два адресата для дальнейшей передачи – ближнего и дальнего. Если игрок умеет «видеть поле», он всегда сможет быстро сориентироваться и выбрать оптимальное решение. Отмечу, что следить за ситуацией на поле бывает неудобно – в этих случаях большое значение имеет способность футболиста своевременно оборачиваться. На умение «видеть поле» оказывает немалое влияние техника работы игрока с мячом: чем она выше, тем меньше времени ему требуется для того, чтобы смотреть на мяч, следовательно, он может использовать это время для обзора обстановки на поле. И еще один важный момент: хороший футболист должен уметь оглядываться в момент, непосредственно предшествующий приему мяча. Это позволяет ему заранее увидеть, как расположились на поле партнеры по команде, и принять неожиданное для соперника, а потому острое продолжение игры.

Владение инициативой. В общем случае этим термином называется более продолжительное владение мячом и наступление на ворота противостоящей команды, чем это делает соперник. Но помните: простое владение мячом без наступления на ворота не всегда может расцениваться как владение инициативой. Ведь иногда это проявление своего рода бессилия перед тактикой противника: команда владеет мячом на своей половине, но подобраться к воротам противостоящей команды никак не может, так как все подступы грамотно перекрыты. Вот и получается, что команда владеет мячом, ей нужно забивать гол, но фактически инициатива у соперника, пусть даже он играет по большей части без мяча, от обороны (особенно если текущий счет его устраивает). А команда, владеющая мячом, вынуждена без особого смысла передавать его поперек поля или даже назад.

Вне игры (другое название – офсайд) – положение, при котором футболист атакующей команды находится без мяча за спинами всех соперников, то есть фактически один на один с вратарем. Если в этот момент ему последует передача от партнера, арбитр должен остановить игру и назначить свободный удар в сторону атакующей команды. Отмечу, что положение «вне игры» фиксируется только на половине поля команды соперника (то есть если футболист оказался в такой ситуации на своей половине поля, что иногда случается в самом начале атаки, то судья не зафиксирует офсайд). Кроме этого, положение «вне игры» (рис. 1.2) не фиксируется, когда к находящемуся в офсайде футболисту мяч попадает от игрока команды соперника. Характерный пример: защитник отдает мяч вратарю, не заметив, что сзади остался игрок противостоящей команды. Получается, защитник предоставляет сопернику великолепный шанс поразить ворота, позволяя ему выйти один на один с вратарем; положения «вне игры» в данном случае нет.

Примечание

Умением играть головой прославился выдающийся мастер советской футбольной школы – Виталий Старухин. Что касается зарубежных игроков, то нельзя не вспомнить знаменитого голландца Рууда Гуллита, который не только успешно замыкал головой передачи партнеров, делая их голевыми, но и умел выполнять головой скидки под завершающий удар партнеру. Болельщики со стажем наверняка помнят знаменитые наигранные комбинации голландцев (например, на чемпионате Европы 1988 года), когда после подачи углового или навеса в штрафную следовала великолепная скидка головой на голову же партнера, что было полной неожиданностью для игроков обороны команды соперника.

Чтобы нанести удар по летящему навстречу мячу без прыжка, необходимо правильно рассчитать место встречи головы с мячом. Помните, что при выполнении такого удара мяч в момент встречи с головой должен находиться примерно на уровне лба. Непосредственно перед ударом необходимо отклонить корпус и голову назад, затем резко выпрямить корпус и направить его вперед (именно так делается замах при ударе головой). Перед нанесением удара нужно выполнить резкое движение головой в направлении мяча, сразу после которого последует удар по мячу лобной частью головы (рис. 3.13).

Рис. 3.13. Удар головой без прыжка

В момент, предшествующий нанесению удара, ноги должны быть согнуты в коленях и стоять одна перед другой. Помните, что разгибание корпуса происходит в основном за счет разгибания опорной ноги.

При ударе головой, как и при любом ударе ногой, сила, направление и дальность полета мяча будут определяться тем, в какую его часть пришелся удар. Если голова встретится с мячом в его верхней части, то он полетит вниз (это часто позволяет обмануть вратарей: мяч залетает в ворота после отскока от земли). Если вы ударите по мячу в его центральную часть, то он полетит примерно параллельно земле, а если удар придется в нижнюю часть мяча, он полетит вверх (такое обычно случается, когда игрок не дотягивается до мяча и лишь немного задевает его нижнюю часть).

Еще одна разновидность удара головой – это удар боковой частью головы по летящему сбоку мячу. Отмечу, что этот элемент немного сложнее, чем удар лбом. Чтобы выполнить такой удар, необходимо выставить ногу, которая находится дальше от мяча, немного вперед, согнуть ее в колене, а также наклонить в ее сторону корпус. Перед нанесением удара нужно выпрямить корпус в сторону мяча и в том же направлении произвести резкое движение головой. При этом необходимо рассчитать свои действия таким образом, чтобы голова встретилась с мячом своей боковой частью (рис. 3.14).

Рис. 3.14. Удар боковой частью головы

Иногда удар головой приходится совершать в прыжке. Успешное выполнение этого элемента во многом определяется тем, насколько хорошо футболист умеет прыгать и выбирать подходящий для прыжка момент. Кроме того, необходимо уметь правильно рассчитывать момент нанесения удара по мячу.

Совет

Иногда, уже находясь в воздухе, футболист выполняет резкое движение туловищем и головой, что увеличивает силу удара и придает мячу более высокую скорость.

Если вы подпрыгнете слишком рано, то начнете опускаться еще до того, как ваша голова встретится с мячом. Слишком поздний прыжок приведет к тому, что мяч пролетит над вами еще раньше, чем вы достигнете нужной высоты.

Отмечу, что удар в прыжке головой вы можете наносить как лбом (рис. 3.15), так и ее боковой частью – все зависит от конкретной ситуации на поле.

Рис. 3.15. Удар в прыжке лбом

Если вы прыгаете с разбега, то рекомендуется отталкиваться одной ногой, а если с места – то двумя. Помните, что при прочих равных условиях удар головой, нанесенный с разбега, будет сильнее.

Как уже отмечалось, умением играть головой могут похвастаться не только высокие футболисты. Ведь при игре головой решающее значение имеют такие факторы, как прыгучесть, умение выбрать подходящий момент для прыжка, а также решительность и быстрота действий. В частности, во многих ситуациях решающее значение имеет умение футболиста выпрыгнуть за мгновение до того, как это же сделает соперник.

Чтобы отработать удар головой, станьте напротив стенки, бросьте в нее мяч на уровне выше головы, а когда он отскочит – нанесите удар головой так, чтобы мяч опять попал в стенку. При этом рекомендуется чередовать удары с места и удары в прыжке.

Еще одно полезное упражнение называется «подвесной мяч». Придумайте какое-нибудь приспособление (например, положите мяч в сетку), с помощью которого можно было бы подвесить мяч на такую высоту, чтобы он находился примерно на уровне головы (например, на ветку дерева или на перекладину ворот). Затем потренируйтесь бить по висящему мячу без прыжка лбом и боковой частью головы. После этого увеличьте высоту висящего мяча и отрабатывайте удары по нему в прыжке (также работайте и лбом, и боковой частью головы).

Если у вас есть возможность заниматься с кем-то вдвоем, то для отработки ударов головой пусть один игрок подбрасывает мяч руками, а второй наносит удар головой (лбом, боковой частью, в прыжке). При этом периодически меняйтесь ролями. Когда техника игры головой будет более или менее отработана, станьте напротив и головами перебрасывайте мяч друг другу. Затем можете поиграть в игру, напоминающую «волейбол головами»: для этого натяните веревку или сетку (наподобие того, как это делается на волейбольной площадке), станьте по разные стороны от нее и играйте по волейбольным правилам, но с тем условием, что касаться мяча можно только головой.

При выполнении удара лбом без прыжка новички часто забывают поставить одну ногу перед другой. В таком положении им сложно отклонить корпус назад и сделать нормальный замах для удара. В результате получается так называемый кивок, после которого мяч летит несильно и чаще всего вниз.

Еще одна распространенная ошибка: в последний момент перед ударом в прыжке игрок слишком сильно наклоняет голову. При этом удар наносится не лбом, а верхней частью головы, и, как следствие, мяч летит не вперед, а либо вверх, либо назад.

Иногда после хорошего своевременного прыжка и грамотно выполненного замаха игрок не попадает лбом в середину мяча. В результате удар получается слабым, а мяч летит совсем не в том направлении, в котором планировалось.

Глава 4 Остановка мяча

В ходе матча футбольный мяч находится в постоянном движении: игроки делают друг другу передачи, перехватывают летящие или катящиеся по земле мячи, наносят удары по воротам и т. д. Чтобы овладеть движущимся мячом, каждый футболист должен уметь его останавливать.

Существует несколько приемов остановки мяча, каждый из которых применяется в зависимости от текущей ситуации. Например, в одном случае удобнее останавливать мяч внутренней стороной стопы, в другом – подошвой, а летящий на высоте мяч иногда можно остановить только бедром, грудью или головой. Далее мы рассмотрим основные приемы остановки движущегося мяча.

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы

Остановку мяча внутренней стороной стопы удобнее всего применять в случаях, когда он движется прямо на игрока. Перед приемом мяча следите за тем, чтобы стопа опорной ноги располагалась параллельно направлению движения мяча. Кроме того, опорная нога должна быть немного согнута в колене.

Ногу, принимающую мяч, необходимо отвести назад в тот момент, когда она должна была соприкоснуться с мячом. Другими словами, остановка выполняется так: поверните стопу принимающей ноги под прямым углом к мячу и держите ее на небольшом расстоянии от опорной ноги, а когда приближающийся мяч будет готов соприкоснуться с вашей ногой (то есть в момент предполагаемого соприкосновения), быстро отведите ее назад за опорную ногу, после чего мягко остановите мяч (рис. 4.1).

Рис. 4.1. Остановка мяча внутренней стороной стопы

Если вы не успеете вовремя отвести назад принимающую ногу, то мяч отскочит от нее и, возможно, станет легкой добычей противника. Если в момент приема мяча стопа принимающей ноги будет находиться не под прямым углом к направлению его движения, то после приема мяч может покатиться в сторону.

Совет

Чтобы остановка мяча внутренней стороной стопы получилась максимально мягкой, расслабьте ногу в коленном и голеностопном суставах.

Чем мягче вы выполните остановку мяча, тем меньшим будет его отскок от ноги, следовательно, тем меньше шансов перехватить его будет у противника.

Потренироваться останавливать мяч внутренней стороной стопы можно у любой стенки. Просто ударьте по мячу со средней силой так, чтобы он попал в нижнюю часть стенки (еще лучше, если он будет просто катиться по земле), а когда он отскочит от стенки, остановите его. Попрактикуйтесь выполнять это упражнение с разной силой: на первых порах сила удара должна быть минимальна, но, когда вы почувствуете себя уверенно, можете ее увеличить. Тренируйтесь также останавливать мяч на разном расстоянии от стенки.

При остановке мяча внутренней стороной стопы новички иногда допускают следующие ошибки.

• Носок опорной ноги слишком развернут наружу. Из-за этого в силу анатомических особенностей человека игроку неудобно повернуть стопу принимающей ноги под прямым углом относительно направления движения мяча. В результате остановка получается корявой, а зачастую не получается вовсе и мяч отскакивает к сопернику.

• Принимающая нога оказывается перед опорной и двигается навстречу мячу. В такой ситуации у вас получится не остановка мяча, а удар по нему, и он отскочит не просто далеко от ноги, но еще и по непредсказуемой траектории.


Статьи по теме